Ofte kan vi ha en følelse av at vi trenger noe, et eller annet som vi har lyst på, noe som vil gi oss en positiv opplevelse. Hva med en kopp kaffe, eller et rekesmørbrød eller en is? Det smakte godt. Men ofte dukker det lille ubehaget snart opp igjen.

Istedenfor å åpne kjøleskapdøren nok en gang, kan det være en ide å sette seg ned og gå inn i transe. Da kan vi legge det lille ubehaget bak oss og åpne oss opp for å kjenne etter hva det er vi virkelig trenger.
Når jeg gjør dette selv merker jeg ofte at det jeg trenger og har lyst på er vann. Snart er jeg ute på kjøkkenet og fyller meg et glass vann, mens jeg lurer på hvorfor jeg ikke har tenkt på det før.