Her er en fin ting å gjøre i selvhypnose. Etter å ha gått inn i transe, kjenn på det som er. Hvis det er en følelse av at du går å bærer på noe du ikke trenger kan du gjøre følgende.

Tenk deg at du bærer på en tung koffert. Oppi kofferten er det en mengde ting du ikke trenger. Tenk hvordan det ville være å bare sette den fra seg. Så sett den fra deg og ta et skritt til siden. Kjenn hvor deilig det er nå som du har satt fra deg det du ikke trenger. Ta et skritt framover, og kjenn hvordan det nå er uten å dra på den tunge kofferten. Ta et skritt til. Og så enda et.

Si til deg selv: For hvert skritt blir det bare bedre og bedre.

Ute av transe, mens du går eller holder på med noe, kan det være at tanken returnerer. At for hvert skritt blir det bare bedre og bedre.

God tur videre og framover i livet 🙂